Ako spoznať, že vašim zamestnancom hrozí syndróm vyhorenia?

To, že sa im nechce, nepovažujete za nič nové ani nebezpečné. To, že sú pomalší, s tým sa tiež nestretávate po prvýkrát. Ale ak ide o dôsledok pracovného preťaženia a neschopnosti regenerovať sily, mali by ste zbystriť pozornosť!

Čo je to vlastne ten syndróm vyhorenia?

Tento pojem sa používa len od začiatku 70. rokov na označenie súboru príznakov zahŕňajúcich: problémy s koncentráciou pozornosti, zníženie pracovného výkonu, vyčerpanie, nedostatok motivácie, frustrácia, nespokojnosť, vzťahové problémy v práci a doma, zdravotné problémy a zanedbávanie zovňajška. No napriek týmto všetkým faktorom je tu ešte jedna, a tou je posadnutosť prácou. I keď v nej nie ste a v podstate sa vám v tomto období ani nedarí… 

Ďalšie príznaky syndrómu vyhorenia

  • Nechutí vám jesť.
  • Máte tráviace problémy.
  • Trpíte nespavosťou.
  • Objavujú sa choroby.
  • Stáva sa z vás pesimista.

Najrizikovejšie povolania

Hoci sa nevyhýba takmer žiadnej profesii, najrizikovejšie sú tie charakterizované vysokou pracovnou náročnosťou, nárazovitosťou, intenzívnym kontaktom s ľuďmi a oproti tomu neadekvátnym ohodnotením:

  • lekári, zdravotné sestry, psychológovia
  • sociálni pracovníci, učitelia
  • úradníci
  • dispečeri
  • policajti
  • právnici
  • profesionálni funkcionári

Ako bojovať so syndrómom vyhorenia?

Snažte sa s kolegami udržiavať dobré vzťahy a majte si vždy čo povedať aj mimo pracovných povinností. Stretávajte sa na zábavných posedeniach, podujatiach, ako zamestnávateľ organizujte teambuildingy. Do práce choďte vždy pozitívne naladení, dobre vyspatý a ak práve nie ste pri najlepšej sile, nebojte sa povedať nie. Žite aj pre niečo iné ako pre prácu – rodina, blízki, priatelia, šport, cestovanie, záľuby. Pravidelne sa vzdelávajte aj v oblasti zdravia, aby ste predišli takýmto psychickým problémom a syndróm vyhorenia odhalili už v začiatkoch.

 

Služba Fresh patrí k zdravotným benefitom, ktoré pomáhajú udržať „živú“ komunikáciu na tému zdravia na pracovisku. Fresh tiež predstavuje prevenčný nástroj celoročného vzdelávania v oblasti zdravia a zdravého životného štýlu pre celú firmu. Zamestnanci tak majú každý mesiac k dispozícii novinky z oblasti zdravia, rady od lekárov a psychológov na konkrétne témy.

 

Mohlo by vás zaujímať:

trapasy v práci

Trapasy v práci – toto by ste asi nechceli zažiť…

Trapasom sa občas nevyhne nikto z nás. V tom lepšom prípade sa nám stanú na mieste, kde nechodíme denne a ...
Čítať Viac
stereotyp v praci

Stereotyp v práci? Takto s ním zabojujete!

Presne viete, v ktorý deň vás čo bude v práci čakať? Alebo sú všetky na “jedno kopyto” ako cez “kopirák”? ...
Čítať Viac
crevne virozy

Črevné virózy na pracovisku: ako pri nich postupovať?

Patria k tým najnepríjemnejším ochoreniam, ktoré môžu zamestnancov postihnúť. A takisto aj k tým najnákazlivejším. Preto by ste už pri ...
Čítať Viac