Joga a cvičenie – Štúdio pohybu Bubema

Na Slovensku je ochorenie pohybového aparátu druhá najčastejšia príčina praceneschopnosti. Ako dobrý zamestnávateľ sa určite snažíte o zlepšenie zdravia svojich zamestnancov vo forme poskytovanie rôznych benefitov na relaxáciu.

Cvičenie na vašom pracovisku sa stane výrazným zlepšením ich fyzickej a psychickej kondície, a tým zníži chorobnosť a zvýši produktivitu práce, stáva sa benefitom hlavne pre vás.

Radi by ste svojim zamestnancom poskytli možnosť cvičiť priamo na pracovisku alebo v našich priestoroch? Radi by ste cvičili, ale nemáte čas chodiť do fit-centra? Máte kolegov, ktorí by sa k vám radi pridali? Naši nštruktori zo Štúdia pohybu Bubema môžu prísť až k vám a spoločne si zacvičíte vo vašej firme.

Aké sú výhody cvičenia v práci?

  • Je to veľmi efektívna alternatíva benefitov pre vašich zamestnancov.
  • Moderná forma starostlivosti o zdravie zamestnancov
  • Je to jednoduché a pohodlné – nemusíte sa nikam presúvať, môžete si zacvičiť priamo vo firme – v konferenčnej miestnosti, prípadne v akejkoľvek miestnosti, kde je dostatok miesta
  • Zvýši sa pracovvý výkon a pozornosť presne vtedy, keď je potrebné.
  • Rýchly nástup pozitívnych výsledkov
  • Uvoľní stuhnuté svaly, zmierni tlak na stavce a platničky chrbtice okamžite.
  • Flexibilita – môžete si vybrať čas, ktorý vám bude najviac vyhovovať, zvoliť si dĺžku hodiny (30 min, 60 min, 90 min) a frekvenciu (raz alebo dvakrát týždenne)
  • Hodiny pripravíme na mieru presne pre vás, podľa vašich potrieb, schopností a preferencií. Čím viac sa stanete pokročilými, tým komplexnejšie bude cvičenie.
  • Hodiny môžu byť zamerané na schudnutie, zvýšenie sily a flexibility, odstránenie bolestí chrbta či relaxáciu tela a ducha.
  • Cvičenie formuje správne držanie tela a takto kompenzuje škodlivý vplyv dlhodobého preťažovania
  • Po každej hodine sa budete cítiť zrelaxovaní a plní energie a domov z práce budete odchádzať s dobrým pocitom, že ste spravili niečo pre svoje zdravie.
  • Hodiny môžu byť vedené v slovenskom a anglickom jazyku.
  • Joga má významné relaxačné a upokojujúce účinky. Znižuje stres, zlepšuje schopnosť koncentrácie, pamäť a celkovo ozdravuje celý organizmus.
  • Priaznivo pôsobí na psychiku.
  • Cvičenie preventívne pôsobí na celý pohybový aparát a výrazne tak znižuje riziko poškodenia pohybového systému a následné vypadnutie zamestnanca z pracovného procesu
  • Nízke náklady pre zamestnávateľa (možnosť využitia sociálneho fondu)

To všetko sa následne môže pozitívne odzrkadliť aj v pracovnom výkone vašich zamestnancov.

Môžeme vám pripraviť:

  • individuálne tréningové plány
  • skupinové tréningové plány (Pilates, Joga..)
  • systém zdravotných cvičení pri bolestiach chrbtice a pohybového aparátu (SM – System)

Viac informácií sa dozviete na www.bubema.sk.

 

Inštruktorka rôznych cvičení (joga, pilates, tabata) a kondičná trénerka.

 

Mohlo by vás zaujímať:

joga

Projekt Office YOGA: naučí vašich zamestnancov, ako kompenzovať sedavé zamestnanie yogou

Koľko hodín vy alebo vaši zamestnanci denne presedíte? Prieskum Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) zistil, že ...
Čítať Viac

Poradenská skupina Déhora: ani pri práci na zmeny nemusí hrať rodina druhé husle

Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom, tzv. work-life balance, je v súčasnosti pre uchádzačov o ...
Čítať Viac
Čučoriedkové smoothie

Sieť výživových poradní NATURHOUSE: zdravý jedálniček na mieru podľa zamestnania

Každý zamestnanec je individuálny, preferuje rôzne chute i potraviny. Jedálniček by mal teda reflektovať nielen ...
Čítať Viac

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *